ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Val 5 kilo af door chia te mengen met dit ingrediënt!

Aubergine- en Chiataart

Ingrediënten:

2 aubergines in blokjes gesneden

2 gesneden uien

4 teentjes geperste knoflook

3 tomaten, in blokjes gesneden

2 eetlepels chiameel

2 eieren

1/2 kopje magere melk

5 eetlepels bloem voor alle doeleinden

1 eetlepel oregano

1/2 bosje gehakte peterselie en bieslook

Zout naar smaak

1 eetlepel bakpoeder

1 eetlepel bloem

2 eetlepels geraspte kaas

Bereiding:

Meng alle ingrediënten behalve het paneermeel en de kaas.

Giet het mengsel in een ingevette vorm.

Bestrooi met bloem en kaas.

Bak het in de oven op 180°C gedurende 40 minuten.

Gehaktballen met tomaten-chiasaus

Ingrediënten:

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Plaats een reactie