Goede informatie over slapen kan u helpen uw slapeloosheidsprobleem op te lossen, maar de kans is groot dat u in uw wakende leven ook stappen moet ondernemen om van uw slapeloosheid af te komen. Het lezen van artikelen over slaapstoornissen en andere informatie over slaap is nog maar het begin!
De meest voorkomende oorzaak van slapeloosheid en andere slaapstoornissen is stress. Helaas kan slapeloosheid zelf ook bijdragen aan te veel stress, waardoor iemand met slaapproblemen in een vicieuze cirkel van uitputting en zorgen terecht kan komen.
Misschien wel het meest nuttige stukje slaapinformatie is dat ongeveer een derde van de bevolking op elk willekeurig moment aan slapeloosheid lijdt. Het is zo’n veelvoorkomend slaapprobleem dat u geen moeite zult hebben om meer ‘artikelen over slaapstoornissen’ op internet te vinden! Het doornemen van deze informatie kan echter ontmoedigend lijken. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende methoden om slapeloosheid te behandelen:
Lees verder op de volgende pagina
