Slapeloosheid kan verschillende vormen aannemen en verschillende oorzaken hebben. Dit artikel over slaapstoornissen geeft u inzicht in dit specifieke slaapprobleem en enkele ideeën over hoe u hulp kunt vinden bij slapeloosheid.
Ten eerste is het belangrijk om te weten dat iedereen andere slaapgewoonten heeft en dat deze slaapinformatie mogelijk niet van toepassing is op uw specifieke slaapprobleem. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld tien uur slaap nodig om zich uitgerust te voelen, terwijl anderen normaal functioneren met vier of vijf uur slaap. Of u slapeloosheid als slaapprobleem definieert, hangt af van uw behoeften en uw persoonlijke situatie.
Simpel gezegd is slapeloosheid de moeilijkheid om in slaap te vallen of om voldoende slaap te krijgen om te functioneren. Dit kan zich uiten in het niet in slaap kunnen vallen, de neiging hebben om vaak wakker te worden of te vroeg in de ochtend wakker worden. Dit kan leiden tot vermoeidheid, frustratie en problemen met normaal functioneren.
Lees verder op de volgende pagina
