Collageen is een belangrijk eiwit voor het gezond houden van de huid. Het behoudt de elasticiteit van de huid, waardoor deze kan uitrekken en terugkeren naar zijn natuurlijke vorm. Deze soepelheid is essentieel om rimpels, hangende huid en fijne lijntjes te voorkomen.
Een dieet rijk aan vitamine C, aminozuren en antioxidanten is essentieel voor collageenvorming. Het drinken van een voedingsrijk sap gemaakt van wortel, biet, citroen en sinaasappel is een uitstekende aanpak om op natuurlijke wijze het collageengehalte te verhogen. Hier is een eenvoudig gerecht dat u thuis kunt maken:
Collageen-versterkende huidgloeddrank
Ingrediënten:
1 middelgrote wortel, gewassen en gehakt
1 kleine biet, gewassen en gehakt
Sap van 1 citroen
Sap van 1 sinaasappel
½ theelepel chiazaad
1–2 kopjes water (pas aan tot de gewenste dikte)
Optioneel: 1 theelepel honing of steviasiroop voor de zoetheid
Bereidingswijze:
LEES VERDER VOLGENDE PAGINA
