Evenwichtige bloedsuikerspiegel.
Havermout heeft een lage glycemische index, wat betekent dat de suiker langzaam aan de bloedbaan wordt afgegeven. Hierdoor wordt er een constante toevoer van energie geleverd en worden plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel verminderd. Mensen met diabetes of insulineproblemen kunnen door havermout te eten hun bloedsuikerspiegel beter onder controle krijgen.
3. Verbeterde hartgezondheid
Havermout staat erom bekend goed te zijn voor het hart. De vezels die ze bevatten kunnen het LDL-cholesterol, ook wel bekend als ‘slechte’ cholesterol, verlagen en de bloeddruk binnen een gezond bereik houden. Regelmatig havermout eten wordt in verband gebracht met een lager risico op hartziekten en beroertes.
4. Houd uw gewicht onder controle.
vervolg op de volgende pagina
