Als je havermout eet bij het ontbijt, kun je je langer vol voelen omdat het veel vezels bevat. Hierdoor kunt u gedurende de dag minder calorieën binnenkrijgen, waardoor u gewicht kunt verliezen of op gewicht kunt blijven. Havermout is een goede voedingsstof voor mensen die hun gewicht onder controle willen houden, omdat het ervoor zorgt dat je je langer vol voelt.
Verbeterd immuunsysteem
Bètaglucaan bevordert de spijsvertering en versterkt het immuunsysteem. Havermout versterkt je immuunsysteem, waardoor je lichaam infecties en ziektes beter kan bestrijden. Regelmatig havermout eten kan uw immuunsysteem versterken en veerkrachtiger maken.
6. Verbeterde huidconditie
Havermout bevat stoffen die je huid helpen beschermen en ontstekingen verminderen, wat goed kan zijn voor je huid. Ze kunnen helpen bij het verlichten van huidproblemen zoals eczeem, dermatitis en andere huidirritaties. Door elke dag havermout te eten, kunt u op de lange termijn het uiterlijk en de gezondheid van uw huid verbeteren.
vervolg op de volgende pagina
