15 essentiële voedingsmiddelen die u moet inslaan vóór een orkaan, zodat u voldoende voorraad heeft voor de komende dagen, vooral als er stroomuitval is of winkels niet beschikbaar zijn.
1.
Flessenwater Water heeft prioriteit bij elke noodsituatie. De CDC adviseert om voor alcoholconsumptie en hygiëne minimaal één gallon per persoon per dag te drinken. Zorg dat u voor minimaal drie dagen voorraad heeft.
2. Ingeblikte groenten en fruit
Groenten en fruit uit blik zijn lang houdbaar en leveren dus essentiële voedingsstoffen wanneer verse producten niet verkrijgbaar zijn. Kies blikken met een gemakkelijk te openen sluiting, voor het geval u de blikopener kwijtraakt.
3. In blik of verpakte eiwitten
Zorg dat u voldoende eiwitrijke voeding in huis heeft, zoals tonijn uit blik, zalm, kip, bonen of linzen. Ze zijn voedzaam en kunnen indien nodig zonder opwarming gegeten worden.
4. Pindakaas (of pindakaassoorten)
Pindakaas is een goede bron van eiwitten, gezonde vetten en calorieën. Het hoeft niet gekoeld te worden bewaard en kan worden gebruikt met crackers, brood of zo.
5. Crackers
Crackers zijn een prima alternatief voor brood en blijven veel langer houdbaar. Volkorenproducten leveren meer vezels en voedingsstoffen.
6. Instant Havermout
