Ingrediënten:
1 kopje verse of gekookte pompoen (in blokjes)
1 kopje verse aardbeien (gewassen en kroontjes verwijderd)
1/2 kopje sinaasappelsap (optioneel, voor extra vitamine C)
1/2 kopje water of amandelmelk
1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor de zoetheid)
Een snufje kaneel (optioneel, voor extra smaak)
Instructies:
Bereid de pompoen voor:
Als u verse pompoen gebruikt, stoom of kook deze dan tot hij zacht is. Als u pompoen uit blik gebruikt, zorg er dan voor dat deze puur en ongezoet is.
Meng de ingrediënten:
Doe de pompoen, aardbeien, sinaasappelsap (indien gebruikt), water of amandelmelk en honing in een blender.
Kaneel toevoegen (optioneel):
Voor een extra dosis antioxidanten strooit u er een snufje kaneel overheen.
Meng tot een glad mengsel:
Meng tot een romige, gladde massa ontstaat.
Dienen:
Giet het in een glas en geniet er direct van. Het zorgt voor maximale versheid en behoud van voedingsstoffen.
Voordelen van het dagelijks drinken hiervan
Verbeterd nachtzicht: De bètacaroteen in pompoen zorgt voor beter zicht bij weinig licht.
Bescherming tegen staar: Vitamine C in aardbeien helpt vertroebeling van de lens te voorkomen.
Verminderd risico op maculadegeneratie: Luteïne, zeaxanthine en andere antioxidanten beschermen tegen leeftijdsgebonden gezichtsverlies.
Gehydrateerde en gevoede ogen: De drank houdt uw ogen vochtig en gezond, waardoor ze minder snel vermoeid raken.
Tips voor de beste resultaten
Drink dit regelmatig, minimaal 3–4 keer per week, om de gezondheid van uw ogen op de lange termijn te ondersteunen.
Combineer het met een dieet rijk aan bladgroenten, noten en omega 3-vetzuren voor optimale visuele voordelen.
Conclusie
Met slechts één kopje van deze heerlijke pompoen-aardbeiendrank voedt u uw ogen en behoudt u een helder, scherp zicht, ongeacht uw leeftijd. Het is een natuurlijke, gemakkelijke en smakelijke manier om voor uw gezichtsvermogen te zorgen!
