Bij vrouwen kan de menopauze de bekkenspieren verzwakken en de blaas gevoeliger maken. Gelukkig kunnen passende oefeningen en soms een hormonale behandeling deze ongemakken beperken.
Praktische oplossingen voor rustige nachten
Voordat u uw toevlucht neemt tot zware behandelingen, dient u deze eenvoudige tips te volgen:
Verminder vloeistoffen in de avond: drink vooral overdag.
Leg uw benen ’s middags hoger om het vasthouden van water te beperken.
Vermijd koffie, alcohol en irriterende voedingsmiddelen na 18.00 uur.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
lees meer op de volgende pagina
