Bieten-, citroen- en gembersap is een krachtige, voedingsrijke drank die een ongelooflijke boost aan vitaminen, mineralen en antioxidanten biedt. Dit verfrissende sap is perfect voor het ontgiften van het lichaam, het verbeteren van de spijsvertering, het verhogen van het energieniveau en het ondersteunen van de gezondheid van het hart. Met zijn levendige kleur en rijke smaak, zal het beheersen van dit recept je een go-to gezondheidsdrankje geven dat zowel heerlijk als heilzaam is.
Waarom deze combinatie werkt
- Rode biet : Rode bieten zijn rijk aan ijzer, foliumzuur, nitraten en antioxidanten. Ze verbeteren de bloedsomloop, ondersteunen de ontgifting van de lever en kunnen het uithoudingsvermogen en energieniveau verbeteren. Rode bieten zijn ook uitstekend voor de gezondheid van het hart en verlagen de bloeddruk.
- Citroen : Citroen voegt een boost vitamine C toe, wat de immuniteit verhoogt en het lichaam helpt voedingsstoffen beter op te nemen. De ontgiftende eigenschappen helpen bij de spijsvertering, ondersteunen de leverfunctie en verminderen een opgeblazen gevoel.
- Gember : Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer die de spijsvertering bevordert, misselijkheid vermindert en de bloedsomloop verbetert. Het geeft het sap een pittige kick en verbetert de gezondheidsvoordelen door de algehele spijsvertering te bevorderen.
Hoe maak je bieten-citroensap met gember
Ingrediënten:
- 1 middelgrote biet (geschild en in stukjes gesneden)
- 2,5 cm stukje verse gember (geschild en geraspt)
- Sap van 1 citroen
- 1 kopje water (of meer voor de gewenste consistentie)
- Honing (optioneel voor zoetheid)
- IJsblokjes (optioneel)
Instructies:
