ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Geen stress, geen slapeloosheid: drink elke avond thee van dit kruid om beter te slapen

Valeriaan heeft een karakteristieke geur die sommige mensen onaangenaam vinden. Extracten van de bloemen worden echter al eeuwenlang in parfums gebruikt. Bovendien staat deze plant bekend om zijn afrodiserende eigenschappen.

Het wordt vooral aanbevolen om nervositeit, slapeloosheid en angst te verlichten. Het kan gebruikt worden als thee, olie, druppels, tinctuur of capsules. Als u dat wilt, kunt u de wortel zelf oogsten en voorbereiden door deze op een geventileerde plaats te drogen, uit de buurt van direct zonlicht. Vervolgens bewaart u de wortel in een luchtdichte verpakking.

Valeriaan kan maximaal een maand lang gebruikt worden. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn en spijsverteringsproblemen. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die kalmeringsmiddelen gebruiken, dienen dit medicijn te vermijden. De effecten zijn niet meteen merkbaar en worden meestal pas na enkele weken gebruik zichtbaar.

Als u valeriaanthee wilt maken, giet u gewoon een theelepel gehakte wortel in 2,5 deciliter kokend water. Laat het ongeveer 20 minuten trekken, filter het en geniet van de hete thee.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Plaats een reactie