De voordelen van gember en kurkuma zijn talrijk en aanzienlijk. Deze twee voedingsmiddelen worden al eeuwenlang gebruikt om allerlei kwalen te behandelen en zijn geweldige bondgenoten voor uw gezondheid. In dit artikel geven we je het recept voor een romige, zachte drank die bovendien buitengewoon goed is voor je gezondheid. Deze mix van kokosmelk, kokosolie, gemberwortel, kurkuma en zwarte peper doet wonderen voor uw lichaam!
Dit krachtige brouwsel wordt traditioneel gedronken alsof je een kop verwarmde melk drinkt. U kunt het echter wel in uw gerechten verwerken. Deze romige saus combineert perfect met pasta, rijst en zelfs soepen.
Recept voor “gouden melk”
Ingrediënten:
1 theelepel kurkuma
Een klein stukje verse gemberwortel, geschild en fijngehakt
1 eetlepel kokosolie
Een snufje zwarte peper
2 kopjes kokosmelk*
1 theelepel honing
½ theelepel kaneel
*Je kunt ook andere soorten plantaardige melk gebruiken, zoals amandelmelk, havermelk, rijstmelk of zelfs hazelnootmelk.
Bereiding:
Meng alle ingrediënten (behalve de honing, die u pas toevoegt als het drankje is afgekoeld) en verwarm ze 5 minuten in een pannetje.
Vervolgens kunt u deze gouden melk drinken zoals u dat normaal gesproken met warme melk doet.
Voor optimale resultaten raden wij aan om dit drankje te drinken voor het slapengaan en indien mogelijk direct na het wakker worden. Dit zal uw lichaam ontgiften, uw lever reinigen en u zult kunnen profiteren van de vele deugden die al zijn componenten u bieden. .
De voordelen van de ingrediënten
Kurkuma: Dit is het hoofdingrediënt van dit toverdrankje. Kurkuma is een bron van jeugdigheid voor uw metabolisme. Bovendien worden de voordelen van kurkuma niet tenietgedaan door hitte, integendeel! Het is een antioxidant, ontstekingsremmer en antimicrobieel middel dat ontstekingen bestrijdt, degeneratieve ziekten zoals Alzheimer voorkomt, uw bloedsuikerspiegel reguleert, uw depressie behandelt en uw lever reinigt van alle giftige stoffen uit de omgeving.
Gember: Deze specerij is rijk aan mineralen, fosfor en magnesium en staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Het kalmeert pijn, reguleert de bloedsuikerspiegel, verlicht misselijkheid, bevordert de spijsvertering en verzacht de symptomen van verkoudheid.
Kokosmelk: Kokosmelk is rijk aan vitamine B en vetzuren die de bloedsuikerspiegel reguleren en verzacht gewrichtspijn. Het is ook een uitstekende bondgenoot bij het afvallen!
Kokosnootolie: Kokosnootolie is rijk aan verzadigde vetzuren en is een uitstekend geneesmiddel en een krachtige ontstekingsremmer. Bovendien versterkt het de immuniteit, helpt het bij de spijsvertering, hydrateert het de huid en voorkomt het lever- en nierziekten.
Zwarte peper: Deze specerij bevordert de opname van kurkuma. Bovendien helpt het bij verkoudheid, bevordert het de spijsvertering en bestrijdt het bloedarmoede.
Dit middel met kurkuma is eenvoudig, snel en effectief en zal uw metabolisme enorm goed doen!
Waarschuwing
Kurkuma wordt afgeraden voor mensen die antistollingsmedicijnen gebruiken of een operatie hebben ondergaan. Deze specerij is een natuurlijk vloeibaarmaker. Mensen die lijden aan galblaasaandoeningen mogen geen kurkuma gebruiken. In hoge doseringen kan het een droge mond, een opgeblazen gevoel en mogelijk brandend maagzuur veroorzaken.
Bij een overdosis kan gember brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree en een hevige menstruatie veroorzaken. Het wordt ook afgeraden voor zwakke mensen, mensen die lijden aan bloedziekten en zwangere vrouwen.
Kokosmelk bevat veel verzadigd vet, dus het is verstandig om de consumptie ervan te beperken.
Zwarte peper irriteert de slijmvliezen en wordt daarom niet aanbevolen bij gastritis, maagzweren of aambeien.