Goede voeding is de sleutel tot een lang en gezond leven: we moeten zorgvuldig kiezen en selecteren wat we eten, zodat ons lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die ons onder andere kunnen helpen bij het afvallen.
Dat is ook het geval met het recept dat wij u vandaag presenteren. Het is een salade die een concentraat is van gezondheidsvoordelen en die helpt bij het verminderen van buikzwelling, het bestrijden van vochtretentie en het bevorderen van de verbranding van overtollig vet.
Salade is heel gemakkelijk te bereiden en hoort bij onze dagelijkse voeding. Het past bij een gezond en uitgebalanceerd dieet en bij een routine van fysieke activiteit, zelfs lichte.
Ingrediënten: 150 gram cherrytomaatjes, 40 gram rode ui, 1 avocado, 1 komkommer, een paar blaadjes peterselie, extra vergine olijfolie, azijn, een stukje feta.
Snijd alle ingrediënten in stukken, voeg de feta toe en meng goed. Besprenkel met extra vierge olijfolie en eventueel azijn. Eet vóór de maaltijd.
