kopje versgeperst citroensap
1 kopje gehakte gemberwortels
1 kopje fijngehakte knoflook
1 eenheid honing
Gids:
Bereid de ingrediënten voor: Pers het benodigde aantal citroenen uit om één kopje sap te maken. Rasp een verse gemberwortel tot je één kopje hebt. Hak een paar verse teentjes knoflook fijn tot je genoeg hebt om een kopje mee te vullen.
Doe het citroensap, de gember en de knoflook in een pan en laat het sudderen. Laat het geheel ongeveer 30 minuten op laag vuur zachtjes koken. Zachte warmte zorgt ervoor dat de smaken zich vermengen en er nuttige stoffen vrijkomen.
Laat het mengsel volledig afkoelen. Nadat het mengsel is afgekoeld, zeef je het om eventuele vaste deeltjes te verwijderen.
Meng een kopje honing met de vloeistof, nadat u deze hebt gezeefd. Honing maakt het mengsel niet alleen zoet, maar houdt het ook vers.
Bereidingswijze: Doe de tonic in een schone glazen pot met deksel en bewaar in de koelkast.
Gids:
Neem elke ochtend voor het eten een lepel tonic. Het is aan te raden om te beginnen met een kleine hoeveelheid om te kijken hoe uw lichaam reageert. Daarna kunt u de hoeveelheid langzaam verhogen tot een volledige eetlepel.
Andere tips:
Het is belangrijk om consequent te zijn: voor het beste resultaat gebruikt u dit tonicum dagelijks als onderdeel van een gezond dieet.
Zorg dat u voldoende drinkt: drink meer water om gifstoffen uit uw lichaam te spoelen.
Voedingstip: Om deze natuurlijke behandeling effectiever te maken, eet u veel fruit, groenten, volkoren granen en gezonde vetten.
Deze natuurlijke behandeling helpt het cholesterolgehalte onder controle te houden en de gezondheid van het hart op alle niveaus te verbeteren. Het is belangrijk om met een arts te praten voordat u met een nieuwe gezondheidsbehandeling begint, vooral als u gezondheidsproblemen hebt of voorgeschreven medicijnen gebruikt.
