Slapeloosheid komt in verschillende vormen en om verschillende redenen voor. Dit artikel over slaapstoornissen geeft je een overzicht van dit specifieke slaapprobleem en enkele ideeën over hoe je hulp kunt vinden bij slapeloosheid.
Ten eerste is het belangrijk om te weten dat iedereen verschillende slaapgewoonten heeft, en dat deze slaapinformatie mogelijk niet van toepassing is op jouw specifieke slaapprobleem. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld tien uur slaap nodig om zich uitgerust te voelen, terwijl anderen normaal functioneren op vier of vijf uur. Daarom hangt het definiëren van slapeloosheid als een slaapprobleem af van uw behoeften en persoonlijke situatie.
Simpel gezegd is slapeloosheid een moeilijkheid om in slaap te vallen of om voldoende slaap te krijgen om te kunnen functioneren. Dit kan zich manifesteren als een onvermogen om in slaap te vallen, een neiging om vaak wakker te worden of om te vroeg in de ochtend wakker te worden. Dit kan leiden tot vermoeidheid, frustratie en problemen met normaal functioneren.
Lees meer op de volgende pagina
