Krijgswetenschap is een methode die in de Verenigde Staten door het leger is ontwikkeld om soldaten sneller in topvorm te brengen. Het is bekend dat een mens door zijn dieet in slechts drie dagen tijd vijf kilo kan afvallen. Hoe werkt dit dieet en is het echt gezond?
Het leger is een zeer ernstige ziekte, die er alleen maar voor zorgt dat mensen niet de meest basale voedingsmiddelen eten. Er is geen sprake van een feestdag, maar het is aan te raden om gedurende drie dagen alleen maar lang voedsel te eten dat niet meer dan 1000 tot 1200 calorieën per dag bevat. De overige vier dagen kun je normaal slapen en genieten, maar je calorie-inname is lager.
De drie dagen militaire dienst worden verdeeld over drie dagen in de week, zonder versnaperingen. Tijdens de maaltijden bevat het een eiwitrijk bestanddeel, een koolhydraatrijk bestanddeel en een gezonde vetbron. Het eten is meestal heel eenvoudig en bestaat uit producten als eieren, tonijn, vlees, groenten, gevogelte en noten.
Een typisch eetplan ziet er als volgt uit:
Dag 1:
Ontbijt: Zwarte koffie of thee, een sneetje toast met twee theelepels venkelboter en een halve grapefruit.
Ingrediënten: Een sneetje toast, een halve dosis tonijn en zwarte koffie of thee.
Ingrediënten: 85 gram vlees (bijv. kip of rijst), een kopje sperziebonen, een halve banaan en een kleine appel.
Dag 2:
Ontbijt: Zwarte koffie of thee, een stevig ei, een sneetje toast en een halve banaan.
Ingrediënten: Een theekopje, vijf zoute crackers en een kleine appel.
Bijgerechten: twee worsten, een kopje broccoli, een half kopje wortelen en een halve banaan.
Dag 3:
Ontbijt: Zwarte koffie of thee, een dunne laag cheddarkaas en vijf zoute crackers.
Delen: Een sneetje toast en een stevige maaltijd.
Ingrediënten: Een kopje tonijn, een halve banaan en een halve appel.
Het leger bevat veel calorieën en heeft een laag koolhydraatgehalte, waardoor het lichaam snel in ketose raakt. Wanneer ketose begint, gebruikt het lichaam vet als energiebron. Er zijn dus geen koolhydraten meer beschikbaar. Het lichaam verliest snel gewicht en het gewicht verdwijnt snel.
Het leger had ook nachtdiensten. Het is heel gemakkelijk te begrijpen, maar het kan leiden tot voedseltekorten. Het bevat veel calorieën en is daarom niet langer dan drie dagen houdbaar. Bovendien is de man die zich hiervan bewust is het gewicht
