Veel mensen merken dat vet zich gemakkelijker ophoopt op bepaalde plekken van hun lichaam, maar hebben helaas niet voldoende tijd om het vet kwijt te raken. Als u tot deze mensen behoort, moet u weten dat u de snelheid waarmee uw lichaam opgeslagen vet verbrandt, zeker kunt versnellen dankzij deze geweldige plant, namelijk gember.
Gember is niet alleen een specerij die zeer gewaardeerd wordt in de culinaire wereld, met name in de Aziatische keuken of voor kruidenthee, maar het is ook een duizend jaar oud geneesmiddel vol mineralen die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam, zoals magnesium , calcium, mangaan en fosfor.
Bereidingswijze gemberwater
Ingrediënten:
Een stukje gember in dunne plakjes gesneden (hiervoor kunt u een mandoline gebruiken)
1 en een halve liter water
(Optioneel) citroensap
Te volgen stappen:
Breng eerst het water aan de kook en voeg daarna de plakjes verse gember toe. Laat het mengsel vervolgens ongeveer vijftien minuten op laag vuur trekken. Haal de pan van het vuur, zeef de vloeistof en voeg eventueel citroen toe om de smaak te verbeteren. Deze vetverbrandende drank moet vóór het ontbijt en ’s avonds vóór het avondeten worden ingenomen.
Wat uw lichaam te winnen heeft als u overschakelt op gemberwater
De deugden van gemberwater op het gebied van gewichtsverlies zijn niet langer te bewijzen, omdat het de lichaamstemperatuur verhoogt om het lichaam te dwingen zijn vetreserves aan te spreken, wetende dat het effect ervan zich met name concentreert op vaak problematische gebieden zoals de buik, dijen en heupen. Maar dit drankje heeft niet alleen dit thermogenetische effect dat het uw lichaam te bieden heeft; het heeft ook nog andere voordelen.
Betere opname van voedingsstoffen
Het eten van gember verbetert de werking van de maag en stimuleert de alvleesklier om meer alvleesklierenzymen aan te maken. Dat betekent dat bij een dergelijk tempo de spijsvertering verbetert en het lichaam veel meer baat heeft bij elke maaltijd, omdat alle beschikbare voedingsstoffen efficiënt worden opgenomen.
Bescherming tegen griep en verkoudheid
Deze Aziatische specerij wordt al lang gebruikt als krachtig middel tegen winterziektes zoals verkoudheid en griep, vanwege de ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen. Maar het is niet alleen een goede behandeling, maar ook een uitstekende manier om deze bijzonder vervelende aandoeningen te voorkomen. Veel onderzoeken hebben ook licht geworpen op de positieve effecten van gember in de strijd tegen griep en verkoudheid bij volwassenen.
Betere bloedcirculatie
Magnesium en zink zijn twee mineralen die veel voorkomen in gember. Beide spelen een belangrijke rol bij het verbeteren van de bloedsomloop. Deze eigenschappen zorgen er ook voor dat er zich geen schadelijk cholesterol in de lever ophoopt.
Een goede manier om het immuunsysteem te versterken
Regelmatig gember eten geeft het lichaam de mogelijkheid om meerdere pogingen tot virale of infectieuze indringing af te weren. Het kan ook het risico op een beroerte aanzienlijk verminderen.
Een efficiënter spijsverteringsstelsel
Dankzij de ontstekingsremmende werking helpt gember bij het verlichten van buikpijn die vaak optreedt bij een maaginfectie. Het is ook bekend dat het een goed middel is tegen constipatie, een opgeblazen gevoel en indigestie.
Een goede pijnstiller voor gewrichtspijn
Voor mensen die last hebben van gewrichtspijn is gember een onschatbare oplossing vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
Wat maakt gember zo krachtig?
Een uitstekende antioxidant: de antioxiderende eigenschappen van gember maken het een geduchte vijand van vrije radicalen, die vaak de oorzaak zijn van verschillende soorten ziekten, zoals kanker.
Een onfeilbaar ontstekingsremmer: Ontsteking is de manier waarop ons lichaam reageert om zichzelf te beschermen tegen alles wat het risico loopt het te vernietigen. En omdat slechte leefgewoonten over het algemeen leiden tot allerlei soorten ontstekingen, biedt gemberwater tegenwoordig een onverwachte oplossing voor dit veelvoorkomende probleem.
Contra-indicaties
Niet alles is goed als u het in grote hoeveelheden eet. Grote hoeveelheden gember kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Neem niet meer dan 4 gram per dag.
Mensen met hartaandoeningen, diabetes, galstenen, mensen die onlangs een operatie hebben ondergaan of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, dienen hun arts te raadplegen voordat ze dit middel innemen.
Als de behandeling al gaande is, vraag dan omRaadpleeg uw arts, want gember kan bijwerkingen hebben als u het combineert met andere kruiden of medicijnen.
