Het water moet worden verwarmd en dan moet je het citroensap toevoegen. Consumeer dit drankje gedurende 3 weken, minimaal 30 minuten voor het slapengaan.
2. Kamille-infusie
Deze drank staat bekend als kamillethee. Het heeft krachtige antioxiderende en kalmerende eigenschappen. Het is ideaal om stress te verminderen, de slaap te verbeteren en het zenuwstelsel onder controle te houden.
Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen vermindert deze drank de spanning in ontstoken weefsels en spieren.
Je hebt nodig:
240 ml water
Een eetlepel kamillebloemen
Hoe moet je het doen?
Eerst moet je het water aan de kook brengen. Haal het vervolgens van het vuur en doe de kamillebloemen erin. Hij zou nog tien minuten moeten hebben en hij is klaar om te drinken. Consumeer het elke dag gedurende twee weken.
3. Gember-citroenthee
Gember en citroen bevatten veel vitamine C en bevorderen gewichtsverlies. Het heeft antioxiderende eigenschappen die de stofwisseling optimaliseren en ziekten voorkomen. Bovendien helpen de ontstekingsremmende eigenschappen cellulitis te behandelen.
Gember heeft een thermogene werking die afvalstoffen elimineert, terwijl citroen het immuunsysteem verbetert en een opgeblazen gevoel in de maag vermindert.
Je hebt nodig:
Een halve citroen
Een stukje gember
240 ml water
Hoe moet je het doen?
Lees meer op de volgende pagina
