6. Gewrichtspijn en stijfheid
Suiker bevordert ontstekingen, waardoor gewrichtspijn erger kan worden. Als uw knieën, vingers of andere gewrichten pijn veroorzaken, kan uw suikerinname de oorzaak zijn.
7. Hersenmist of concentratieproblemen
Als u moeite heeft met concentreren of vaak geheugenverlies heeft, kan suiker de oorzaak zijn. Er is een verband aangetoond tussen een hoge suikerconsumptie en een verminderde hersenfunctie en op termijn zelfs een verhoogd risico op cognitieve achteruitgang.
8. Regelmatig een opgeblazen gevoel of spijsverteringsproblemen
Te veel suiker kan de slechte bacteriën in de darmen voeden, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel, gasvorming en spijsverteringsproblemen. Door de suikerinname te verminderen en de vezelinname te verhogen, kunt u het evenwicht herstellen.
9. Vaker verkouden en infecties
Suiker verzwakt het immuunsysteem, waardoor het moeilijker wordt om infecties te bestrijden. Als u vaak ziek bent, kan het schrappen van suiker uw immuunsysteem versterken.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
